Junio fue el mes de concientización sobre Alzheimer y el cerebro, y nos recordó que es crucial discutir estrategias para reducir el riesgo de demencia. Muchas personas buscan suplementos, conocidos como nootropicos, como Noopept, L-teanina, para mejorar sus habilidades cognitivas. Sin embargo, la evidencia científica no respalda la efectividad de la mayoría de los ingredientes en estos productos.

El mercado de nootropicos es vasto, generando casi 9 mil millones de dólares en ventas globales en 2022. Aunque la FDA de los Estados Unidos supervisa los productos con afirmaciones de salud específicas, muchos suplementos para el cerebro escapan a esta regulación. Esto puede llevar a la falta de control sobre los ingredientes y efectos secundarios.

Uno de los aspectos más subutilizados en la protección cerebral es la audición. La pérdida auditiva está fuertemente asociada con un mayor riesgo de demencia. La investigación demuestra que la audición mejora la comunicación entre las células nerviosas y mantiene el cerebro saludable.

Por lo tanto, es esencial no confiar ciegamente en suplementos sin respaldo científico. En lugar de eso, debemos enfocarnos en proteger nuestra audición y usar audífonos cuando sea necesario para reducir el riesgo de demencia. La salud del cerebro es un tema de gran importancia, y debemos tomar decisiones informadas para protegerlo.

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